こんにちは！
ママ歴3年のタケコ（@takeko_gsms ）です！
「妊娠中カフェインを摂るのはよくない」というのは、よく聞く話。
控えるよう気をつけるという方が多いのでは。
でもコーヒーブレイクって味わいだけでなく、“大事な時間”じゃないですか？
- 何か考え事をする
- ホッと一息つく
- 仕事の区切り
などなど…
大のコーヒー好きだったタケコは“つわり”でコーヒーがまったく飲めなくなり、ノンカフェインにすること自体は可能だったのですが、ある悩みが出てきました。
じゃあ何飲む？(;´Д｀)
これが意外と大事なストレスケアにもつながってきます。
せっかくなら、妊娠中のカラダに良いモノを飲みたい！
ということで今回は…
妊活・妊娠・授乳・卒乳のカラダに良くて、
おいしいハーブティー7選をご紹介！
時期と目的に合わせて飲み分けるのがおススメ！
＼こんな人に読んでほしい！／
それではスタートです！
【妊娠～授乳～卒乳を内側からケア！】
母乳育児専用のオーガニックハーブティー
妊娠・出産は女性にとって大事なイベント。
自分が摂取したものがそのまま赤ちゃんに行くんですから、食事や飲み物にも気を遣いますよね。
でも一体何がいいのか、いつどの時期に何を摂取すると良いのか、結構複雑で難しい。。。
しかも、できればマズいものを必死では飲みたくない！
ワガママなようですが、タケコもそうでした。
そして見つけた、お世話になったハーブティーがコチラ↓
母乳育児専用のオーガニックハーブティーのショップですが、
コチラのおススメは何と言っても
すべての時期に対応したラインナップ！
ということ。
妊活から卒乳まで一貫しているので、時期に応じてスライドするように各種ハーブティーを味わっていました＾＾
むしろ「時期」で必要なハーブティーが逆引きできるので、わかりやすい！
そして自分で時期ごとに毎回探したりしなくていいのが、とにかくラクｗｗ
初めての商品って結構ドキドキしますよね。
一回試して良ければ、次のステップまた次のステップと気楽に続けられます！
- 妊活ブレンド
- マタニティブレンド（お通じ・むくみケア）
- ラズベリーリーフティー（安産に向けて）
- ミルクアップブレンド（母乳不足の悩みに）
- ミルクスルーブレンド（母乳つまりの悩みに）
- ミルクセーブブレンド（卒乳の悩みに）
- たんぽぽコーヒー
ちなみにタケコは、
5:30 陣痛を感じ始める
8:00 病院到着
9:00 出産
という超速安産！！ｗｗｗ
病院到着時に子宮口9cm開いてましたｗｗ
個人差ありますが、このハーブティーのおかげかも！？ｗｗ
【妊活中】妊娠しやすいカラダ作りをサポートしてくれるハーブティー
妊活中におススメのハーブティーはコチラ！
5000年の歴史を誇る西洋ハーブとインド発祥のアーユルヴェーダで使われているハーブTOP5を厳選し、日本人の体質に合わせてブレンド。
◇ ◇ ◇
配合ハーブ
- シャタバリネトル
- ラズベリーリーフ
- ローズヒップ
- ジンジャー
- オレンジピール
何の気なしに飲むお茶も、せっかくなら【妊活】という目的にコミットした方がうれしいですよね＾＾
基礎体温が整い、妊娠しやすいカラダに導くんだとか！
【妊娠中】不安や悩みを解決！時期に応じたハーブティー
妊娠期間は初期・中期・後期と分かれ、その時期に応じたハーブティーがあります。
- 妊娠初期：1ヵ月～4ヵ月
- 妊娠中期：5ヵ月～7か月
- 妊娠後期：8ヵ月～10ヵ月
①妊娠初期～中期
多くの妊婦が悩む【お通じ】と【むくみ】トラブルにアプローチするハーブティー。
英国ハーバリストと妊産婦ケアの専門家が開発。
◇ ◇ ◇
配合ハーブ
- ハイビスカス
- ネトル
- ローズヒップ
- たんぽぽ
- クリーバーズ
- エルダーフラワー
- ジンジャー
- ステビア
タケコも実はマタニティブレンドから始まったんです。
妊娠が進むにつれて、むくみと便秘があまりにもひどくなってきて…＞＜
それで探しに探して行き着いたのがAMOMA。
毎日少しずつ飲み続けて、お通じが整いました！
むくみも緩和されてラクに。
ここからの出会いで産後もずっとお世話になっていました＾＾
ちなみに、このマタニティブレンドとの出会いから、カレンデュラオイルに出会ったと言っても過言ではありませんｗｗ
カレンデュラオイルは下記をどうぞｗ
②妊娠後期～出産に向けて
欧米で「出産準備のためのお茶」として伝統的に活用されてきた、ラズベリーリーフティー。
妊娠8ヵ月～出産までの3ヵ月間【1.2g】のラズベリーリーフティーを1日2回飲んだ妊婦さんは、飲まなかった妊婦さんと比べて出産がスムーズになったという結果が出ているそう。
1杯あたり【1.2g】という量をティーバッグで忠実に再現した商品。
◇ ◇ ◇
配合ハーブ
- ラズベリーリーフ100%
タケコも8ヵ月からラズベリーリーフティーにチェンジ！
マタニティブレンドのときから産後までは使おうと心に決めていたので、すでに定期便で注文していました＾＾
商品チェンジも簡単にできて、超便利です！
タケコはマタニティブレンドより、こっちの味わいの方が飲みやすくて好きｗ
このラズベリーリーフティーのおかげか、
初産にも関わらず、産院到着時には子宮口が9cmも開いた状態
産院に到着後、およそ1時間で出産完了
という超絶安産でしたｗｗｗ
もちろん体質もあると思うし、スクワットや散歩も頑張っていましたが、ハーブティーの効果を身をもって実感したように思っています＾＾
【産後】授乳トラブルのお悩み解決ハーブティー
産後は授乳トラブルの悩みが尽きません＞＜
- 赤ちゃんがうまく飲んでくれない（乳頭トラブル）
- 母乳が思うようにスムーズに出てくれない
- 母乳が出過ぎて乳腺炎になりそう
出なくても悩むし、出過ぎても悩む。
きっとみんな何かしら悩みが出てくるのではないでしょうか。
タケコの場合はよく出るタイプで、乳管が詰まりやすく、乳腺炎になる一歩手前でした＞＜
それぞれのトラブルに対応したハーブティーがあるので、悩み別にチョイスできるのがうれしいですね！＾＾
①母乳のつまりでお悩みの方に
英国ハーバリストと授乳ケアの専門家が共同で開発した、母乳育児サポートハーブティー。
母乳のスムーズな流れをサポートする6種のオーガニックハーブを厳選してブレンド。
◇ ◇ ◇
配合ハーブ
- クリーバーズ
- マリーゴールド
- レモンバーベナ
- エキナセア
- スペアミント
- レッドクローバー
このミルクスルーブレンドが、タケコが一番長らくお世話になったハーブティーです！
レモンバーベナの風味がよく利いて、スッキリとした飲み口！
個人的にはベリー系の酸味がないので、とっても飲みやすかったですｗｗ
すっぱい系のハーブティー苦手な人にもピッタリですよ＾＾
実際に経験しないと、自分が母乳が出ないタイプなのか、出過ぎるタイプなのかわかりませんよね。
タケコも授乳開始直後は飲んでいなかったんです。
授乳が進むにつれて自分のカラダがわかってくるので、その判断を待ってから飲み始め、つまりが緩和されて乳腺炎にならずに済みました＾＾
同時期に授乳していた友人が「乳腺炎は高熱も出るしおっぱいも痛いし、相当キツイ」と体験談を語っていたのが忘れられない…＞＜；
本当に助かりました！つまりが気になる時は是非おススメ！！
②母乳不足でお悩みの方に
反対に、母乳不足を感じて悩んでいる方にはコチラがおススメ。
英国ハーバリストと授乳ケアの専門家が共同で開発した母乳育児サポートティー。
ヨーロッパや中国で古くから授乳期ママの飲み物として愛用されてきた8種のハーブを厳選して配合。
◇ ◇ ◇
配合ハーブ
- フェンネル
- フェヌグリーク
- たんぽぽ
- レモングラス
- ネトル
- クリーバーズ
- レモンバーベナ
- ジンジャー
我が子のおっぱいを飲む姿には、本当に至福を感じますよね＾＾
母乳育児を諦める前に、是非一度試してみてほしいです！
タケコはありがたいことにまあまあ出る方だったので、こちらは使ってないんですが、母乳不足で悩んでいた友達におススメして実際に使ってみたところ、
子どもがグビグビと音を立てて飲んでくれるようになった！！(´；ω；`)
だんだんよく出るようになったみたい！
とのこと！！
母乳が出すぎても出にくくても悩みは尽きませんよね。
あきらめる前にぜひ試してみてください＾＾
【産後】スムーズな卒乳をサポート！おススメのハーブティー
授乳するからには卒乳する日がいつか必ず来ます。
それでも母乳は止まってはくれません！
自分が経験して驚いたことですが、母乳って【出そうと思って出る】もんではなく、むしろ【垂れ流し】状態ですよねｗｗ
あらら、気付いたら漏れてたわ～！みたいなｗｗ
卒乳・断乳するときにももちろん同じ。
母乳が豊富な時期に赤ちゃんが飲んでくれないと、
本当におっぱいが張って痛いです…！
正直、張りすぎてアタマが痛くなるくらい…
クラクラしながら自分で搾乳したこともありました…(;´Д｀)
ほんで絞ったらスッキリするのよね！ｗｗ
人体の不思議！！ｗｗ
だからこそママ自身も自然に卒乳できるよう、こちらのハーブティーがおススメです＾＾
職場復帰などの理由で断乳せざるを得ないママだけでなく、授乳は続けたいが母乳量を減らしたいママにもおススメのハーブティー。
ヨーロッパで昔から母乳量をセーブしたいママに使われてきた5種のオーガニックハーブをブレンド。
◇ ◇ ◇
配合ハーブ
- セージ
- ペパーミント
- エルダフラワー
- クリーバーズ
- レモンバーム
子どもと一緒に、ママも自然体の卒乳を！
おっぱいが張りすぎると頭が痛くなってクラクラして、ちょっと気が狂いそうになります＾＾；
子どものお世話もある中で、自分のカラダケアに時間もかけられない。
そんなときにもサッと飲むくらいはできますよね！
手軽にケアできるので、めちゃくちゃおススメ＾＾
【妊娠中～産後】オールマイティーに使えるノンカフェイン
時期に関係なく、ノンカフェインで誰でも楽しめるものもあります。
それがコチラ！【たんぽぽコーヒー】、別名【たんぽぽ茶】。
コーヒーに似た香ばしい香りから、“コーヒー”の名がついていますが、ハーブティーの一種なんです。
無農薬栽培のタンポポの根を使用し、日本国内でじっくり焙煎して作られたハーブティー。
カフェインを控えたい妊婦さんや母乳育児中の授乳期ママ、子どもまで安心して飲める。
◇ ◇ ◇
配合ハーブ
- たんぽぽ100%
悩みやカラダの状態を気にせず飲めるので、気軽に味わえますね！
子どもでも飲めるのも嬉しいポイント。
また、「紅茶よりコーヒーの香ばしさがやっぱり好き！」という妊婦さん・授乳期ママにもおススメ＾＾
ラテにしても美味しいですよ♪
ずっと同じハーブティーばかり飲み続けると飽きちゃう…＞＜
という方には、各時期のハーブティーと並行して【たんぽぽコーヒー】を飲むことをおススメします＾＾
また妊婦のお友達が遊びに来た時でも、どんなカラダの状況・時期かに関わらず安心して出せるのもポイント高し！
まとめ
妊娠・出産を機に、女性のカラダには大きな変化が現れます。
新しい命は幸せで喜ばしいことですが、女性としての魅力と引きかえになってしまっては悲しいですよね…(´；ω；`)
どっちも諦めたくないのが女心♪
ならば徹底して、尊い命とともに自らの美しさを守りましょう！＾＾
少しでも参考になれば嬉しいです＾＾
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